Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 60,88g | Prot: 107,57g | Hh: 176,63g.
Aamiainen: Banane, Arla Skyr, Bio Chia Samen, Kaffee. Lounas: Nudelsalat, Golden Seafood Regenbogenforelle, Meßmer Roobios-Vanille. Päivällinen: Kühne Brandstifter, Schweinefilet, McDonald's McFlurry Corny Karamell. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Pfefferminztee. lisää...
|
|
3296 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|