Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2842 kcal
|
Rasva: 118,30g | Prot: 86,54g | Hh: 340,48g.
Aamiainen: Käsesahnetorte, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Fleischsalat, Laugenbrötchen, Heringssalat, Kaffee mit Milch, Butter, Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Lounas: Käsekuchen, Käsesahnetorte. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Mangos, Rotkäppchen Sekt Trocken, Erdbeeren, Fürstenklasse Nussstriezel. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|