Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 63,21g | Prot: 129,33g | Hh: 106,41g.
Aamiainen: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яйцо, Помидоры Черри, Молоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста, Агро-Альянс Гречка, Хлеб, Сыр Landers 30%, Поджарка "мясная". Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста, Yummy Jam Натуральный Клубничный Джем, Lactica Греческий Йогурт, Козельский Живой Творог 9%. Välipalat/Muut: Royal Forest Семена Чиа, Nutiva Кокосовое Масло, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Nectar, Парфэ Декор Шоколадные Капли для Выпечки, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Здоровка Овсяные Отруби, Изомальто Низкокалорийный Сироп Изомальто (Isomalto), Яйцо, Магнит Фундук, Questbar Quest Protein Powder, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Монетный Двор Постный Горький Шоколад 60%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|