Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 94,79g | Hh: 75,07g.
Aamiainen: Skyr Vanille. Lounas: Brokkoli, Käse-Risotto, Cordon Bleu. Päivällinen: Migros Pouletbrust Hauchdünn, Kirschtomaten, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 5 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|