Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 51,60g | Hh: 147,72g.
Aamiainen: Кофе, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Башкирский Медовый Сыр, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lounas: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сыр Адыгейский, 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами. Päivällinen: Лещ Вяленый, Кофе с Молоком и Сахаром, Mars Мороженое, Пиво, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Välipalat/Muut: Burn Энергетик. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Silitys - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|