Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4620 kcal
|
Rasva: 216,50g | Prot: 308,83g | Hh: 351,35g.
Aamiainen: Oeuf, Café Expresso, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Harry's Pain de Mie Complet, Huile de Coco, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein BCAA. Lounas: Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Patate Douce, Isla Délice Délice de Dinde, Baguette. Päivällinen: Quick Suprême ClassiQ, Quick Giant Max, Quick Rustique Maxi, Quick Quick N' Toast, Quick Mayonnaise. Välipalat/Muut: Oeuf, Myprotein Instant Oats Chocolat, Leader Price Sucre en Morceaux, Alpro Coconut Almond, Lactel Lait Demi-Écrémé, Scientec Nutrition Créatine, Senseo Café, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|