Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 36,57g | Hh: 162,19g.
Aamiainen: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Lounas: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Päivällinen: St. Clair Potato Salad. Välipalat/Muut: Frigo Natural String Cheese Part Skim. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|