|
shattered. ladies and gents, this is what happens when u have wine, pizza and no gym for three days. grrrrrrrrrrr. so mad at myself!! now i have to do last week over :(
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 33,61g | Prot: 173,10g | Hh: 29,79g.
Aamiainen: Water, Boiled Egg. Lounas: red bull, Honey and Mustard Chicken Fillets. Päivällinen: Baked or Grilled Tuna, Broccoli. Välipalat/Muut: White Table Wine. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|