Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 201,51g | Hh: 278,14g.
Aamiainen: Mel, Frooty Açaí com Banana, Mamão Formosa, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Yoki Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Ponkan, Gema de Ovo, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Clara de Ovo, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacate, Carne do Peito de Frango, Mandioquinha, Tirolez Queijo tipo Cottage, Qualitá Nozes sem Casca, Maçãs Fuji, Sadia Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|