Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 68,29g | Prot: 135,16g | Hh: 37,35g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная. Lounas: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Яичница, Пятерочка Сыр Пошехонский, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Пятерочка Сыр Пошехонский, Бананы, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3298 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|