Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
664 kcal
|
Rasva: 36,93g | Prot: 40,62g | Hh: 44,40g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado. Lounas: Alface Romana, Ovo Frito sem Gordura, Spoleto Cenoura. Päivällinen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abobrinha, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Bolo de Chocolate. Välipalat/Muut: Mexerica. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|