Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 43,60g | Hh: 136,94g.
Aamiainen: Heißer Kakao. Päivällinen: Arla Kaergarden Gesalzen, Spiegelei, Landhof Gurkerl Extra ohne Fleisch, Golden Toast Butter Toast. Välipalat/Muut: Sontner Yo-Trunk Aprikose, Kinder Riegel (21g), K-Classic Butterkekse. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|