Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2012
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,0 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 22,04g | Prot: 83,23g | Hh: 111,45g.
Aamiainen: D-Lights Candian Bacon, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Lounas: Steamable Mixed Garden Medley, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Italian Style. Päivällinen: Light Butter with Canola Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Steamable Red Potatoes (Flesh and Skin), golden rotisserie flavor pork tenderloin. Välipalat/Muut: Special K bar honey nut ceral bars, 90 calories. lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|