Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2017
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 84,26g | Hh: 185,27g.
Aamiainen: ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Семга Слабосоленая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная, Prime Star Крем-Суп из Цветных Овощей. Päivällinen: Кедровые Орехи, Куриные Котлеты на Пару, Яичный Белок, Кефир 1%, Вемол Йогурт Греческий 6%, Желатин Пищевой, Лимонный Сок, Вемол Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Курага, Овсяное Печенье, Груши, Конфеты из Сухофруктов и Орехов ПП. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|