|
Последний день сливаюсь, вчерашняя пицца дала знать,
всё так хорошо шло! Завтра взвешиваюсь последний раз, подвожу итоги слива!
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 40,51g | Prot: 139,97g | Hh: 127,74g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Bio National Сироп из Топинамбура, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан. Lounas: Болгарский Перец, Vитамин Мексиканская Смесь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Bio National Сироп из Топинамбура, Hortex Клубника Замороженная, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Миндаль, SAN Изолят. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|