Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2017
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 128,27g | Hh: 203,09g.
Aamiainen: Tassimo Chai Latte, Ener Bio Weizen Gepufft, Banane, Arla Skyr, Bio Chia Samen. Lounas: Wasser, Wassermelone, 1001 Delights Dürüm Hähnchen-Döner Kebap. Päivällinen: Bier, Weizenbrötchen, Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Meßmer Roobios-Vanille. lisää...
|
|
3261 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 5 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|