|
Oha. Falsche Richtung.
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 63,92g | Prot: 161,81g | Hh: 135,58g.
Aamiainen: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, REWE Reiswaffel. Lounas: BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Bio Räucherlachs. Päivällinen: Macadamia-Nüsse, Banane, TiP Harzer Roller, Sea Gold Party Garnelen. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Leinöl, Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|