Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 72,70g | Prot: 101,63g | Hh: 63,13g.
Aamiainen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Damascos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Creme de Leite, Chá de Hibisco, Água, Café, Abacate. Lounas: Berinjela Cozida, Jiló, Berinjela Cozida, Rúcula, Tomates, Alface, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango, Rabanetes, Almeirão, Alface, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Peixe. Päivällinen: Abacate, Tomates Cereja, Berinjela Cozida, Rúcula, Jiló, Almeirão, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|