Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
535 kcal
|
Rasva: 27,72g | Prot: 28,14g | Hh: 44,75g.
Aamiainen: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Огородников Лечо Болгарское, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Белая Дача Свежая Капуста. Päivällinen: Омлет с Молоком. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|