Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2017
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 92,77g | Hh: 157,25g.
Aamiainen: Coffee, Dempster's 100% Whole Wheat Bagel, Orange Marmalade. Lounas: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast, Teriyaki Sauce (Reduced Sodium), Danone Oikos Plain Greek Yogurt, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Päivällinen: Litehouse Sesame Ginger Dressing, Aunty's Steamed Pudding - Spotted Dick, President's Choice Creamfirst Vanilla Bean Ice Cream, Mushrooms, Bell Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Baked or Broiled Cod. Välipalat/Muut: Rum, Pinot Noir Wine, Tetley Earl Grey Tea. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 23 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Thanks Glen. I expect it was mostly fluids but I'll take it. Getting back to a normal work and home routine definitely helped too. Hubby and I have committed to just 1 bottle of wine a night between us Sunday through Thursday. Friday and Saturday are more relaxed. We've been having a little nip of Appleton Genesis when we turn in for the night too. Such a wonderful Jamaican rum! It will be a short-lived pleasure since we cannot get it here. 😕
09 touko 17 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|