|
3400kcal
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3176 kcal
|
Rasva: 50,80g | Prot: 236,87g | Hh: 425,73g.
Aamiainen: Sugarfree Protein Whey Protein SFP (Tropical), Darbo Haus Zwetschken Konfitüre, Clarou Pankacs (Erdbeeren Sahne). Lounas: SPAR Enjoy Quinoa Gemüse Salat, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gartengold Steakgemüse, Alino Langkorn Reis, BBQ Puten Medaillons. Päivällinen: Myprotein Protein Brownie. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|