Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2017
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 105,23g | Prot: 105,66g | Hh: 197,63g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Thomy Remoulade, Mozzarella, Lidl Rustico Brötchen. Lounas: Reis (Gekocht), Juwel Hähnchenschnitzel. Päivällinen: Mühlenhof Geflügel Frikadellen, Spiegelei, Lukull Sauce Hollandaise, Kartoffeln, Langnese Nogger Choc. lisää...
|
|
3258 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|