Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2012
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 123,98g | Prot: 160,36g | Hh: 48,77g.
Aamiainen: creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Fried Egg. Lounas: Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled), Egg Beaters - Original, Shredded Cheddar Cheese, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Miracle Whip Light, Ground Flax Seed. Päivällinen: Whole Ground Flaxseed Meal, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Pepperoni, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Fried Egg, Sliced Steaks, TOPS FNCY SHRP SHRD CHDR. Välipalat/Muut: Miracle Whip Light, Egg Beaters - Original, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Whole Ground Flaxseed Meal. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeavyWeightHEMI
|