Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2017
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2508 kcal
|
Rasva: 90,04g | Prot: 163,51g | Hh: 261,81g.
Aamiainen: MuscleTech Whey Protein, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Silk Almond Unsweetened Original. Lounas: Roti, Chicken Curry, Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked). Päivällinen: Egg, White Rice (Fat Added in Cooking), Broccoli. Välipalat/Muut: Market Pantry Dark Chocolate Covered Almonds. lisää...
|
|
3447 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jamilbenson
|