Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2017
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 79,30g | Prot: 108,65g | Hh: 217,26g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Шарлиз Шоколадная Паста, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Домашний Вкус Холодец Домашний, Махеевъ Джем Черничный, Каравай Бублики Украинские. Lounas: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Ножка. Päivällinen: Светлое Пиво, Чебоксарский Хлебозавод Торт Смуглянка, Майонез, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Шашлык из Курицы. Välipalat/Muut: Мороженое Апельсин-Манго. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|