Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 67,17g | Prot: 69,80g | Hh: 148,16g.
Aamiainen: Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Грецкие Орехи, Махеевъ Джем Черничный, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Летний День Молоко 3,2%, Монетка Мюсли Тропические. Lounas: Красное Яблоко, Главпродукт Тушенка, Каждый День Лапша Быстрого Приготовления. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Тунец, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|