Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 28,73g | Prot: 59,58g | Hh: 49,77g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Печень Говяжья Жареная, Кофе с Молоком, Тушеные Овощи. Lounas: Печень Говяжья Жареная, Свекла Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Päivällinen: Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%. Välipalat/Muut: Йогурт Домашний. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Vaellus - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|