Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 29,35g | Prot: 28,15g | Hh: 52,61g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Растительное Масло, Огородников Лечо Болгарское, Помидоры, Крабовые Палочки, Мандарин, Морковь, Белая Дача Свежая Капуста. Päivällinen: Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|