Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 145,21g | Hh: 89,60g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Aldi Rindersaftschinken, Salatgurke, Rote Paprika. Lounas: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Möhren. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Frischkäse-Fass, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, LSP Protein Pudding Double Chocolate. Välipalat/Muut: Genuss Plus Nuss-Frucht-Mix. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninosch26
|