|
Super Wetter lädt zum rausgehen ein, leider habe ich in der letzen Zeit so viel zu tun, das ich eigentlich 10-14 Stunden für die Arbeit verbringe. Das nervt und es ist keine Besserung in Sicht. LG
|
124,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 31,30g | Prot: 90,28g | Hh: 78,86g.
Aamiainen: Tomaten, Harzer Harzer Käse, Buko Balance 17%, Milfina Milch 1,5% Fett, Graubrot, Die Thüringer Sülzfleischwurst. Lounas: Brokkoli, Gartenkrone Prinzessbohnen, Starfrost Hühnerfrikassee. lisää...
|
|
4209 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Soutu - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Bin auch gerade etwas genervt, heute wäre tolles Wanderwetter und der Tag ist bis später Nachmittag verplant...morgen soll es nieseln, da wollte ich gehen....hoffentlich klappt es doch noch, wenn es nur bewölkt ist...
10 touko 17 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|