Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 49,93g | Prot: 177,78g | Hh: 251,36g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Yoki Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Nanica. Lounas: Pronto Light Purê de Mandioquinha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Quiabo Cozido, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Gema de Ovo, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ponkan, Clara de Ovo, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango, Banana Prata, Carne do Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Qualitá Nozes sem Casca, Maçãs Fuji, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|