Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 115,24g | Hh: 67,62g.
Aamiainen: Bfree Multigrain Wraps, Boars Head Ovengold Roasted Turkey Breast. Lounas: Sea Best Mahi Mahi, Wahoo's Fish Taco Kale Kai Salad with Grilled Fish. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broiled or Baked Pork Chop. Välipalat/Muut: Simply 7 Kale Chips, Planters Dry Roasted Peanuts. lisää...
|
|
3568 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Big Wahoo
|