Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 61,35g | Hh: 130,50g.
Aamiainen: Овсяные Оладьи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белковый Омлет, Ильинка Цветная Капуста Быстрозамороженная. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками. Välipalat/Muut: Вятушка Молоко 2%, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - blockb1708
|