Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 28,19g | Prot: 83,50g | Hh: 106,22g.
Aamiainen: Овсяный Пирог с Бананом Пп, Нескафе Капучино, Шоколадный Магкейк с Творогом. Lounas: Ржаной Хлеб, Му-Му Напиток Цитрусовый, Куриное Филе, Куриный Бульон. Päivällinen: Овсяный Пирог с Бананом Пп, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Muscle Tech Протеин. Välipalat/Muut: Сыр Адыгейский, Овсяноблин, Epica Йогурт Ананас. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - s-lana2017
|