Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2012
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 56,62g | Hh: 146,36g.
Aamiainen: Gold'n Canola lite, 9 Grain Wholemeal Bread, coffee with milk, Coffee with Milk, Weetbix, Hi-Lo Milk, Vegemite. Lounas: coffee with milk, Pastie - Old Style Vegetable, Little Greek Blueberry. Päivällinen: bbq sauce, sausages. Välipalat/Muut: coffee with milk. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakedlook
|