|
trouble over the weekend, ran into a Sonic Double Cheese Burger and it won!
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 72,10g | Prot: 73,41g | Hh: 266,63g.
Aamiainen: banana, coffee. Lounas: apple, banana, bread, turkey slice. Päivällinen: cake, beer, potato, philly cheese steak. Välipalat/Muut: m&m's, snackwells. lisää...
|
|
2847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|