Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 89,82g | Hh: 149,51g.
Aamiainen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе (из Растворимого Порошка), Магнит Банан. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Päivällinen: Консервированный Тунец, Оливковое Масло, Соевый Соус, Избенка Сыр Адыгейский, Помидоры Черри, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Starbucks Капучино Гранде без Сахара. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|