Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 40,81g | Hh: 64,63g.
Aamiainen: Schinken, Schwarzwälder Schinken, Line Halbfettmargarine, Aldi Vollkornbrot (32g). Lounas: Vanilleeis, Leberkäse, Spiegelei. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Jousiammunta - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liselottevonne pfalz
|