Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2017
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2483 kcal
|
Rasva: 122,80g | Prot: 156,83g | Hh: 187,36g.
Aamiainen: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Икра Красная, От Палыча Торт Малиновый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский, Увелка Каша Пшеничная, Шампиньоны Тушеные, Батон. Lounas: Ростик'c - KFC Стрипсы, Ванильное Мороженое, Шоколадница Салат с Пармской Ветчиной. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка, Атлантическая Треска. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|