Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 56,41g | Prot: 64,17g | Hh: 179,53g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Ежевика, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Авокадо, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Олимп. Välipalat/Muut: Яблоко, Миндаль, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Котлета Куриная. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulia_lihacheva
|