Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
130,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 116,16g | Prot: 75,86g | Hh: 178,25g.
Aamiainen: Nutella Choco, Weißbrot. Lounas: Wiener Würstchen, Kopfsalat. Päivällinen: Banane, Milbona Fruit King, Honig, Wiener Würstchen, Weißbrot, Mettwurst. Välipalat/Muut: Weißbrot, Wiener Würstchen, Jack Daniel's Jack Daniel's, Erdnüsse. lisää...
|
|
3684 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Stepperi - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|