Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 75,27g | Prot: 70,62g | Hh: 132,49g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Веселый Молочник Сметана 15%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lounas: Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо, Дивинка Овсяная Мука, Банан. Päivällinen: Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, Салат Цезарь с Курицей, Зеленое Яблоко, Киви. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|