|
Такой облом, за неделю на молочных кашах скинула всего 3 кг. Зато теперь дома можно нормально поесть
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 87,85g | Prot: 99,89g | Hh: 48,19g.
Aamiainen: Соевый Соус, Растительное Масло, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Lounas: Красный Лук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Свинина Запеченая, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Помидоры, Яичный Омлет. Välipalat/Muut: Овощной Салат с Креветками (Помидор, Огурец, Зелень, Болгарский Перец, Креветки). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|