Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 53,51g | Prot: 71,91g | Hh: 203,05g.
Aamiainen: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Махеевъ Джем Черничный, Блины на Молоке, Ермолино Пельмени "Домашние". Lounas: Огурец (с Кожурой), Пастрома Птицы. Päivällinen: Блины на Воде, Махеевъ Джем Черничный, Летний День Молоко 3,2%, Ого Отруби Пшеничные. Välipalat/Muut: Курага, Пеко Рахат-Лукум, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Грецкие Орехи, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|