Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 44,51g | Prot: 179,31g | Hh: 226,80g.
Aamiainen: Maribel Pflaumenmarmelade, Kaffee, Hansano Buttermilch Quark, REWE Bäcker Brötchen, Milch 1,5%. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brunch Feine Kräuter, Spitzkohl, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. Päivällinen: Aldi Schweinebraten Traditionell, REWE Bäcker Brötchen, Gebirgsjäger Jagdwurst, Edeka Bio Dinkelbrot, Aldi Kasselerbraten, Mischbrot. Välipalat/Muut: Magerquark, Äpfel, Mineralwasser. lisää...
|
|
4093 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|