Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 48,89g | Prot: 55,91g | Hh: 109,85g.
Aamiainen: Alnatura Kokoschips, Lovechock Pur/Kakaonibs, Aldi Nord Skyr, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Lounas: Couscous (Gekocht), Knoblauch, Zwiebeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Edeka Grüner Spargel, Rote Paprika, Champignons Frisch. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut Ponholz Geflügel Bockwürstchen, Alnatura Kokosöl Nativ, Spiegelei. Välipalat/Muut: Klindworth Apfelsaft, Reinert Salami im Schwarzen Pfeffermantel, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Senseo Cappuccino. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvieschatz
|