|
Надеюсь, к августу я перешагну отметку 90 кг.
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 31,27g | Prot: 50,24g | Hh: 126,09g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Просто Оливки Зеленые без Косточки, Картофель (с Кожурой), Морской Окунь. Lounas: Банан, Черная Смородина. Päivällinen: Лук, Огурец (без Кожуры), Плов с Курицей, Красные Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|