Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 169,09g | Hh: 263,45g.
Aamiainen: Frooty Açaí com Banana, Mamão Formosa, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Cebolas Maduras Cozidas, Batata Assada, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Gema de Ovo, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ponkan, Clara de Ovo, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: TNT Energy Drink Zero Açúcar, Ameixas, Sadia Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Qualitá Nozes sem Casca, Maçãs Fuji, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|