Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2337 kcal
|
Rasva: 99,69g | Prot: 137,42g | Hh: 218,26g.
Aamiainen: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Город Сыра Сыр Копченый, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Сыр Гауда, Сахар, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Шоколад, Leibniz Minis Choco, Сахар, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Сыр Гауда, Останкино Дымовица из Лопатки, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Edite Bibite Арахисовая Паста, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Välipalat/Muut: Сахар, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Белый Хлеб, Сыр Российский, Ростик'c - KFC Стрипсы, Red Star Labs Beowulf Massive Light, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|