Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 73,16g | Prot: 99,36g | Hh: 133,06g.
Aamiainen: Морковь, Каждый День Слива Замороженная, Корица, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ашан Мюсли 4 Злака, Льняное Масло. Lounas: Морковь, Каждый День Семена Тыквы, Bravolli Булгур, Семена Льна, Dr Dias Клетчатка Сибирская. Päivällinen: Индейка Отварная, Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: French Kiss Шоколад Ручной Работы, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Индейка Отварная. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayakova_M
|